In diesem Kurs wird ein vielseitiges Kräftigungstraining mit Ausdauertraining verbunden. Wir trainieren in 1,80 m tiefem Wasser. Um das Training zu intensivieren nutzen wir Auftriebshilfen durch die die Tiefenmuskulatur optimal gestärkt wird.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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| 1 | 04.05.2026 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 2 | 11.05.2026 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 3 | 18.05.2026 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 4 | 01.06.2026 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 5 | 08.06.2026 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 6 | 15.06.2026 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 7 | 22.06.2026 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 8 | 29.06.2026 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 9 | 17.08.2026 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 10 | 24.08.2026 | 19:00 - 20:00 | Mo. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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