Unser Kursprogramm

Babyschwimmen mit Mama und Papa verbessert nicht nur die Bindung, sondern auch das Gleichgewichtsgefühl der Kleinen. Durch die angenehmen 32 Grad Wassertemperatur wird die Haut massiert, der Körper entspannt und durch aktive Bewegungen die Muskeln gekräftigt.

Nachdem Bronze Abzeichen kann das Silber Abzeichen absolviert werden. In diesem Kurs lernen die Kinder sich nicht nur auf den Bauch, sondern auch in Rückenlage fortzubewegen. Dazu lernen sie auch sich unter Wasser beim Streckentauchen zu recht zu finden.

Damit auch Ihre Kinder rechtzeitig Schwimmen lernen, bieten wir Ihnen das ganze Jahr über Kinderschwimmkurse an. Das Wissen wird dabei kompakt vermittelt und intensiv geübt. Kinder können so das Erlernte zeitnah erproben und festigen.

In diesem Kurs lernen die Kleinen mit Spiel und Spaß sich an das Wasser zu gewöhnen, nebenbei fördert das Wasser die muskuläre Entwicklung. Es wird altersgerecht auf die Fähigkeiten der Kinder eingegangen. Der Kurs ist ein Aufbaukurs auf das Babyschwimmen. Die Kinder können stehen und sich frei im Wasser bewegen

In diesem Kurs können Kindern schon früher mit dem schwimmen anfangen. Wir lernen gemeinsam mit Mama oder Papa die Schwimmbewegungen kennen. Mit viel Spiel und Spaß lernen die Kleinen sich ganz alleine im Wasser fortzubewegen.

In diesem Kurs bauen wir auf das Seepferdchen auf und wollen ein sicheres schwimmen mit viel Ausdauer erlernen. Mit viel Spiel und Spaß lernen wir das in einer kleinen Gruppen.

Nachdem Bronze Abzeichen kann das Silber Abzeichen absolviert werden. In diesem Kurs lernen die Kinder sich nicht nur auf den Bauch, sondern auch in Rückenlage fortzubewegen. Dazu lernen sie auch sich unter Wasser beim Streckentauchen zu recht zu finden.

Ein hoch intensives Training für Kraft und Ausdauer, bei einer Wassertiefe von 1,30 m bis zu 1,80 m. Ein perfektes Ganzkörper Training bei dem auch immer die Tiefenmuskulatur angeregt wird. Mit dem Einfluss unterschiedlicher Elemente von Jogging über HIIT bis zum Zirkeltraining mit unterschiedlichen Hilfsmitteln. 

Ein Ganzkörper Workout, das einen auch im Wasser schwitzen lässt. Die Arm-, Bauch-, Bein- und Po-Muskulatur werden gefordert und die Koordination geschult. Geeignet sind untrainierte und Teilnehmer mit wenig bis mittelmäßigen Trainingsstatus. 

Der Aqua-Fitness Kurs fördert Kondition, Koordination und die Muskelkraft. Gleich zeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Der Kurs findet im Brusttiefen Wasser statt. Der Kurs richtet sich nicht nur an junge, sondern auch an ältere Menschen. Wir sind eine Gruppe von 15 Personen und treiben mit viel Spaß regelmäßig Sport zusammen.

In diesem Kurs werden alle Kurse miteinander gemischt, daher ist es ein sehr abwechslungsreicher Kurs. Wir trainieren mal im Flachwasser und mal im Tiefwasser. Somit werden Ausdauer, Koordination und der Muskelaufbau unterschiedlich gestärkt. In diesem Kurs ist die Abwechslung groß geschrieben.

In diesem Kurs sind alle Altersklassen gemischt, so das junge und auch alte Menschen miteinander schonend auf die Körperregionen eingehen und wir uns gemeinsam fit halten.  Wir trainieren mit gezielten Bewegungsabläufen schonend unsere Ausdauer und unser Krafttraining, dies geschieht aus einer Kombination aus Anspannung und Entspannung. Wir trainieren im stehtiefen Wasser.

Der Kurs ist speziell für Damen jeden Alters. Wir trainieren mit gezielten Bewegungsabläufen schonend unsere Ausdauer und unser Krafttraining, dies geschieht aus einer Kombination aus Anspannung und Entspannung. Wir trainieren im stehtiefen Wasser.

Ihr seid über 60 Jahre und wollt euch weiterhin fit halten. Mit ruhigen, aber intensiven Übungen halten wir uns Fit im Alter und haben auch noch viel Spaß dabei. Wir trainieren schonend unsere Ausdauer und unser Krafttraining, dies geschieht aus einer Kombination von Anspannung und Entspannung. Wir trainieren im stehtiefen Wasser.

In diesem Kurs wird ein vielseitiges Kräftigungstraining mit dem Ausdauertraining Joggen verbunden. Wir trainieren in tiefem Wasser, wobei ein Auftriebsgürtel für ein Gefühl der Schwerelosigkeit sorgt. Mit viel Freude am Sport trainieren wir so in einer Gruppe.

Du fühlst dich unwohl und möchtest in der kleinen Runde Sport treiben, dann ist dieser Kurs genau richtig. Wir gehen auf Bauch, Beine und Po ein, die sogenannten „Problemzonen“. Im Wasser werden wir in der Kombination von Ausdauer und Kräftigungsaufbau für die Muskulatur eingehen, wo die Haut nebenbei noch vom Wasser massiert wird. Der Kurs findet im stehtiefen Wasser statt.

Ihr braucht Abwechslung vom privaten und wollt auf Dauer immer 100% geben, dann ist dieser Kurs genau richtig. Wir trainieren im stehtiefen Wasser und geben immer alles. Wir trainieren intensiv und können und uns richtig austoben. Der Kurs richtet sich an junge Menschen (20 - 40Jährige), die Fit im Alltag bleiben wollen.

In diesem Kurs wird ein vielseitiges Kräftigungstraining mit dem Ausdauertraining Joggen verbunden. Wir trainieren in tiefem Wasser, wobei ein Auftriebsgürtel für ein Gefühl der Schwerelosigkeit sorgt. Mit viel Freude am Sport trainieren wir so in einer Gruppe.

In diesem Kurs lernen wir gemeinsam individuell alle Schwimmarten kennen und verbessern die Techniken.