Ein hoch intensives Training für Kraft und Ausdauer, bei einer Wassertiefe von 1,50 m bis zu 1,80 m. Ein perfektes Ganzkörper Training bei dem auch immer die Tiefenmuskulatur angeregt wird. Mit dem Einfluss unterschiedlicher Elemente von Jogging über HIIT bis zum Zirkeltraining mit unterschiedlichen Hilfsmitteln.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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| 1 | 14.06.2023 | 19:00 - 20:00 | Mi. | vorbei |
| 2 | 21.06.2023 | 19:00 - 20:00 | Mi. | vorbei |
| 3 | 28.06.2023 | 19:00 - 20:00 | Mi. | vorbei |
| 4 | 05.07.2023 | 19:00 - 20:00 | Mi. | vorbei |
| 5 | 16.08.2023 | 19:00 - 20:00 | Mi. | vorbei |
| 6 | 23.08.2023 | 19:00 - 20:00 | Mi. | vorbei |
| 7 | 30.08.2023 | 19:00 - 20:00 | Mi. | vorbei |
| 8 | 06.09.2023 | 19:00 - 20:00 | Mi. | vorbei |
| 9 | 27.09.2023 | 19:00 - 20:00 | Mi. | |
| 10 | 04.10.2023 | 19:00 - 20:00 | Mi. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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