In diesem Kurs wird ein vielseitiges Kräftigungstraining mit Ausdauertraining verbunden. Wir trainieren in 1,80 m tiefem Wasser. Um das Training zu intensivieren nutzen wir Auftriebshilfen durch die die Tiefenmuskulatur optimal gestärkt wird.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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| 1 | 09.12.2024 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 2 | 16.12.2024 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 3 | 06.01.2025 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 4 | 13.01.2025 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 5 | 20.01.2025 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 6 | 27.01.2025 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 7 | 10.02.2025 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 8 | 17.02.2025 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 9 | 24.02.2025 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 10 | 03.03.2025 | 19:00 - 20:00 | Mo. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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