In diesem Kurs wird ein vielseitiges Kräftigungstraining mit Ausdauertraining verbunden. Wir trainieren in 1,80 m tiefem Wasser. Um das Training zu intensivieren nutzen wir Auftriebshilfen durch die die Tiefenmuskulatur optimal gestärkt wird.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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| 1 | 27.10.2025 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 2 | 03.11.2025 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 3 | 10.11.2025 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 4 | 17.11.2025 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 5 | 24.11.2025 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 6 | 01.12.2025 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 7 | 08.12.2025 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 8 | 15.12.2025 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 9 | 12.01.2026 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 10 | 19.01.2026 | 19:00 - 20:00 | Mo. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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